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Für Infos über SEMINARE und YOGAFERIEN bitte runterscollen

Iyengar-YOGAKURSE für Anfänger und Fortgeschrittene ab 23. April 2018

Kurseinstieg ist jederzeit möglich
Sie können gern zur Probestunde kommen - bitte vorher anmelden
Einzelunterricht nach Vereinbarung
Kurspause während der Schulferien
Schwangere mit Yogaerfahrung können gern im normalen Kurs mitüben
Von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert / Teilerstattung durch die meisten gesetzlichen Krankenkassen möglich


IN DER AU > Entenbachstr.6, 81541 München > www.yoga-am-entenbach.de

Montag > 09:00 – 10:30 Uhr Yoga Level 1-3 (Ferien 21.5./28.5.)
Montag > 18:00 – 19:30 Uhr
Yoga Level 2-3
Montag > 20:00 – 21:30 Uhr
Yoga Level 1-3

Mittwoch > 17:30 – 18:45 Uhr
Yoga Grundsequenzen (Ferien 23.5./30.5.)

Freitag > 09:15 – 10:45 Uhr Yoga Level 1-3 (Ferien 25.5./1.6.)

Kursgebühr > 180 € für 12 Termine (90 min) oder 154 € für 11 Termine (Mi 17:30h, 75 min)
Kursgebühr > nach Absprache/sofern Platz : Einzelstunde 19 € (90 min) , 17 € (75 min)
Kursgebühr > Probestunde 10 €

Anmeldung unter 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de


AM GOETHEPLATZ > Iyengar Yoga München, Waltherstr.23, 80337 München > www.iyoga.de

Dienstag > 10:00 – 11:00 Uhr NEU Mama Baby Yoga (Mutter übt rückbildungsfördernd, Baby bis Krabbelalter dabei)
Dienstag > 11:30 – 13:00 Uhr Yoga Level 1-3
Mittwoch > 19:45 – 21:15 Uhr
Yoga Level 1-3


Anmeldung und Preise unter www.iyoga.de



y o g a s e m i n a r e


SEMINAR Yoga für die Hüften I - Hüftstabilität

Samstag 3.März 2018 10-13 Uhr
> Studio Götteryoga , Tulbeckstr.21 (Westend)
> Kosten 50 €

Die Hüftöffnung spielt im Yoga eine sehr große Rolle. Viele grundlegende Asanas sind 'Hüftöffner' - sie verleihen uns Energie und Offenheit sorgen für die Gesundheit der Bauch- und Beckenorgane und stabilisieren den Beckenboden. Viel wichtiger als die Flexibilität ist allerdings die Stabilität des Hüftgelenks. Wir brauchen eine funktionierende Hüftmuskulatur, um einer Hüftarthrose vorzubeugen, die bei unserer modernen Lebensweise, die wir vorzugsweise sitzend und bewegungsarm auf Stühlen, Sofas und sonstigen Sitzschalen verbringen, sonst fast vorprogrammiert ist.

Im Seminar üben wir Yogaübungen mit dem Schwerpunkt : die korrekte Ausrichtung der Hüften ! Welche Impulse kann ich einsetzen, im Hüftgelenk gesund zu bleiben ? Welche Hilfsmittel helfen, um diesen Bereich besser wahrzunehmen oder bei schon bestehenden Problemen ?

Teil 2 des Seminars folgt am 16.Juni. Beide Seminare können unabhängig voneinander besucht werden.

Bitte anmelden unter 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de

SEMINAR Pranayama - die Kunst der Atmung

Samstag 14.April 2018 10-13 Uhr
> Yoga-am-Entenbach, Entenbachstr.6 (München-Au)
> Kosten 50 €

Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle, ist ein wesentlicher Teil des Yogawegs. Was im Geist geschieht, beeinflusst die Atmung - und wir alle kennen das: der Atem wird in Stresssituationen schneller und in entspannten Momenten langsamer und weicher. Umgekehrt verändern die Pranayamaübungen den geistigen Zustand : Sie bringen Ruhe, Ausgeglichenkeit und Heiterkeit. Und sie laden unsere Batterien auf, denn wir lernen, die uns umgebende Lebensenergie - das Prana - aufzunehmen und im Körper zu speichern. Im Seminar üben wir einige vorbereitende Asanas, die Geist und Körper auf die Atemübungen einstimmen, und verschiedene Atemtechniken im Liegen und Sitzen.
Das Seminar eignet sich für Menschen ab sechs Monaten Erfahrung in der Yoga-Asana-Übungspraxis.

Bitte anmelden unter 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de


SEMINAR Yoga für die Hüften II - Hüftöffner TERMINÄNDERUNG!!!

Samstag 30.Juni 2018, 10-13 Uhr
> Studio Götteryoga, Tulbeckstr.21 (Westend)
> Kosten 50 €

Diesmal geht es vor allem um die Hüftöffnung. Sie sorgt bei Frau und Mann für die Gesundheit der Bauch- und Beckenorgane und schafft eine Stabilität in der Beckenbodenmuskulatur. Sie wirkt vorbeugend gegen Unterleibsbeschwerden, z.B. bei Prostata- oder (Prä)Menstruellen Leiden oder Neigung zu Blaseninfektionen.

Der Besuch von Teil I mit Schwerpunkt Hüftstabilität wird nicht vorausgesetzt.

Bitte anmelden unter 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de

SEMINAR Yoga...Atmen...Singen mit Birgit Meißner und Silvia Frink

Samstag 20.Oktober 2018, 9:30-16:30 Uhr (incl. 2 Std. Mittagspause)
> Studio Götteryoga, Tulbeckstr.21 (Westend)
> Kosten 80 €

Einen Tag lang verbinden wir Yoga und unbeschwertes Singen miteinander. Die Yogaübungen geben uns ein bewußtes Gefühl für den Körper und stabilisieren unsere Mitte. Die Atmung kann weicher und tiefer fließen. Mit yogischen Atemtechniken und einfachen Mantras erforschen wir unseren Atemraum.
Anschließend
fällt das Singen leichter! So eingestimmt, werden wir mit einfachen Atem- und Klangübungen unsere Stimme entdecken und entfalten. Gesangslehrerin Silvia Frink singt mit uns (spirituelle) Lieder aus aller Welt, Gospels und Kanons - und wir spüren dabei, wie uns das Zusammenspiel von Körperhaltung, Atmung und Stimme Kraft, Freude und Selbstvertrauen gibt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


y o g a f e r i e n

Langes Yoga Wochenende in Holzmannstett Do 10. - Sa 13. Mai 2018 (Christi Himmelfahrt)

> hier gehts zu den INFOS

Genaue Infos und Anmeldung unter > 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de

Iyengar-YOGAFERIEN in den Alpen mit Birgit Meißner & Jessica von Saucken

29.Juli - 4. August 2018 im SOAMI Retreat Center am Millstätter See, Kärnten

> hier gehts zu den INFOS

Jetzt anmelden unter > 0172-8956414 oder kontakt@isaryoga.de